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自由 更新日期:2007/12/24 04:09

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東森 更新日期:2007/12/22 14:39 記者徐敬芸、鄭偉宏/台北報導

遊樂器Wii上市之後,掀起一波熱潮,不過想利用玩Wii減肥的民眾,可能要失望了,最新一期英國醫學雜誌所刊登的最新研究,指出玩Wii裡的拳擊、網球遊戲,每個小時只有消耗60大卡,醫師建議,想減肥的民眾最好還是從事一般的運動。

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  【中新網】臨近年底,各企業又開始加班「大戰」,許多人因此患上了「累」病:全身肌肉酸痛、做事健忘、注意力不集中以及喉嚨痛等。專家指出,其原因主要是加班時間太長,過於緊張,不注意自我保護,過度疲勞又得不到及時調試,醫師說這是罹患了慢性疲勞綜合症。

據新聞晚報報導,上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師周端表示,每逢年底,許多人放棄休息,不顧身體的承受力加班加點,以致破壞了正常運轉的生物鐘,導致腸胃功能、心血管系統、泌尿系統等多方面的「失控」。

人變得十分疲倦,整個人好像精力耗盡,「累」得無法工作,連平時的愛好都提不起精神去做。即使休息也無法改善勞累感,還常會有低熱、寒戰、睡眠障礙、關節痛和感冒等症狀。這些不適感時好時壞,平時就會讓人興趣全無,症狀惡化後會讓人整天只想躺在床上。

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  【聯合報/卓瓊鈺/成大物理治療學系講師】
室外運動,呼吸新鮮空氣,上下班時提早下車,都可達到健身效果。(圖/卓瓊鈺提供)
這幾天亞力山大健身中心無預警關門的事件如火如荼,喜愛運動的會員們人心惶惶,紛紛尋求自救之道。

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 優活健康資訊網╱周琪霏/整理報導 2007-12-12 12:12

【預防保健】

一、保持心情舒暢,消除顧慮及緊張情緒,不要思慮過度。       

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時報 更新日期:2007/12/09 08:57 【姜林文川(家恩聯合診所院長)】

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中廣 更新日期:2007/12/11 08:30

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 陳旻苹/台北報導
壓力大猛吃 小心暴食症上身

     有些上班選擇猛吃東西來紓壓,其實是個健康警訊,醫師建議,尋求適當的對治方法,可避免掉進「禍從口入」的惡性循環中。

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(中央社記者黃貞貞倫敦十一日專電)根據一項最新公布的研究報告,奉行地中海式飲食,亦即多吃魚和蔬果,配合固定運動,死亡機率可以降低至少五分之一。

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