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【聯合報╱記者詹建富/報導】2007/10/08

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【撰文/劉麗華】

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【文/王曉晴;攝影/曾千倚】

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【聯合報/記者詹建富/台北報導】2008/03/01 

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【經濟日報/佘雪紅(中華民國瑜伽協會理事)】 2008/04/25

 

肩頸痠痛似乎已成現代上班族的通病,尤其是科技人。一周一次的瑜伽課,對他們來說已經不夠,才兩三天,他們的身體對「放鬆」的記憶已經模糊了。

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【張翠芬/台北報導】 2007.03.19

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【中時健康 林志遠 台北報導】2008.04.14

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【中時健康 林志遠 台北報導】2008.04.14

檢查結果以簡易的車輛油錶圖像呈現,以顏色紅黃綠做為評估的說明 
睡不好、睡不著是超過一半以上國人曾經有的困擾。針對國內超過百萬的睡眠困擾族群,許多醫院相繼成立睡眠中心,然而從就診、排檢、受檢到得到報告,往往歷時超過數月,對講求效率的現代人來說,不啻是ㄧ大煎熬。

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 【元氣周報/記者劉惠敏/報導;動作示範/中華民國瑜伽協會監事闞玉華】

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【元氣周報/洪蘭】 2008/04/15

現在很多年輕人一心「追求」快樂,甚至為了要快樂,犧牲做人的原則,殊不知快樂是個心理狀態,它是因對自己或他人的加值而從心中自然產生出來的感覺。

在大腦中,負責把外界經驗解釋為自己感覺的部位叫腦島(Insula),在功能性核磁共振(fMRI)的實驗中,被人稱讚、幫助別人解決困難時,大腦這個部位會活化起來,快樂不是客觀的條件,是主觀的內心感覺。例如,在路上撿到一百元,對豐衣足食的人而言,它連買一個像樣的便當都不夠;但對飢寒交迫的人來說,它至少可以維持三天的溫飽。同樣一百元,兩人的快樂感覺就不一樣了。因此,中國人的快樂都是從「心」做起,孔子的「溫良恭儉讓」,司馬光的「訓儉示康」都是教孩子要勤儉,儉則寡欲,無欲則剛,不受人牽制。古人知道煩惱皆從心起,心安,快樂才會出現。

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 2008年01月17日08:38 華夏經緯網

  1.我喜歡與別人打交道,大家一起做事。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動:健身操、動感單車、踏板操等。如果你選擇的運動不是團隊運動,那麼可以增加社交成分,比如邀請朋友一起跑步等等。

  2.我喜歡獨來獨往,自己做事,社交太累。不愛交際的「獨行客」可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。

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