太極拳論
--- 王宗嶽

太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。
無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。
動急則急應,動緩則緩隨。雖變化萬端,而理為一貫。


由招熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力日久,不能豁然貫通焉。
虛靈頂勁,氣沉丹田。不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。
仰之則彌高,府之則彌深,進之則愈長,退之則愈促。
一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人。
英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外,壯欺弱,慢讓快耳。
有 力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有為也。
察四兩撥千斤之句,顯非力勝;觀耄耋禦眾之形,快何能為。
立如秤准,活如車輪,偏沉則隨,雙重則滯。
每見數年純功,不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟而。
欲避此病,須知陰陽;粘即是走,走即是粘,陽不離陰,陰不離陽;
陰陽相濟,方為懂勁。懂勁後,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。
本是舍己從人,多誤捨近求遠。所謂差之毫釐,謬之千里。
學者不可不詳辨焉。是為論。

長拳者。如長江大海。滔滔不絕也。
棚捋擠按采洌肘靠。此八卦也。
進步退步左顧右盼中定。此五行也。
棚捋擠按。即乾坤坎離四正方也。
采洌肘靠。即巽震兌艮。四斜角也。
進退顧盼定。即金木水火土也。合之則為十三勢也。





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