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根據估計，全台至少有250萬人有睡眠問題，幾乎每十個人中，就有一人有睡眠困擾，常見的如打鼾與睡眠呼吸中止、失眠睡不著、壓力大睡不好等，各式各樣睡眠的煩惱，讓愈來愈多人願意花一筆錢，到醫院的睡眠中心「睡一覺」，透過精密的檢查，希望能夠找出問題，讓醫師或心理師評估治療。
睡眠中心熱門 排隊預約
近幾年來，許多醫院紛紛成立睡眠中心，相中的正是現代人對睡眠的渴望。包括台北新光醫院、長庚桃園分院、台大醫院公館院區、三軍總醫院、台北醫學大學附設醫院、萬芳醫院等，除健保外，並推出自費睡眠檢查方案，吸引很多民眾，有些醫院的睡眠檢查甚至得排到一年以後。
雖然是做檢查，但部分睡眠中心為拓展自費與VIP消費者，裝潢有如旅館，不但講究隔音，還有乾淨舒適的軟床、沙發，小桌上供應雜誌，還布置鮮花或圖畫，甚至有個人盥洗水槽。
滿身電極貼片 偵測睡眠
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電極貼片要偵測包括：睡眠時的腦波、鼻子與嘴巴呼吸氣流、打鼾次數、睡眠呼吸中止指數，還有心電圖、肌電圖、血氧飽和指數、胸腹呼吸變化，以及肢體活動、睡覺姿勢等，這整套「睡眠生理偵測」檢查，可記錄所有與睡眠相關的資料。
檢查報告一出來，打鼾次數與頻率、是否有呼吸中止等異常、睡眠深度、周期等狀態，一目了然。醫師再根據報告，向患者說明睡眠情形及如何解決睡眠困擾。
心理因素失眠 團體治療
北醫睡眠中心主任李信謙說，醫院睡眠中心整合所有與睡眠障礙相關醫師，包括胸腔科、耳鼻喉科、小兒科、精神科、神經內科、牙科等不同科別，強項是口腔、顱顏、耳鼻喉與呼吸道有關的睡眠障礙。
為了治療心理因素引起的失眠，有些還設有心理師，專門帶領失眠治療團體或個別諮商，希望透過改變行為與想法，幫助失眠的人丟掉安眠藥。
錯誤睡眠習慣 一起糾正
新光醫院睡眠中心心理師周舒翎表示，睡眠困擾可分為生理和心理因素，生理問題可以找醫師治療，心理層面，有些是情或緒或壓力，但也有不少是與錯誤的睡眠習慣有關。像睡前猛看電視，聲光效果太強影響入眠；或失眠了還猛看時鐘，只會增加焦慮，以及睡前抽菸、喝酒等。他強調只要找到癥結，調整生理時鐘、養成正確睡眠習慣、增加助眠知識等，想解決睡眠困擾，一定有辦法。
哪裡有睡眠中心？
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睡一晚多少錢：因疾病導致的睡眠障礙可獲健保給付，但須經醫師診斷 。自費6千~1萬2千元。
睡眠檢查內容
1.夜間睡眠檢查，約6-8小時。檢查腦波、眼球運動、鼻道氣流、心電圖、肌電圖、打鼾次數、呼吸中止次數及血氧飽合濃度等。評估睡眠障 礙有時不能只靠一、兩次檢查，部分醫院利用「睡眠活動記錄儀」，像戴手表一樣讓病人記錄在家睡眠狀況。
2.醫師針對個人疾病、生理狀態、用藥評估診斷。
3.心理師分析睡眠習慣、睡眠日誌，提供深度諮詢。
【2008/07/28 元氣周報】
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