- Oct 06 Mon 2008 05:31
※散文選【談生命】
- Oct 01 Wed 2008 02:02
※【中日茶「道」的異同】
- Sep 20 Sat 2008 00:30
血糖、血壓、血脂 三高隱形殺手
- Sep 18 Thu 2008 00:08
每日勤走健康多 掌握訣竅不酸痛
走路是與生俱來的本能，因現代化的便捷，日漸被荒廢。國民健康局的調查，台灣民眾有40％是缺乏運動或運動量不足的，尤其是坐辦公室的白領階級、26～45歲，普遍都是不愛運動的「懶人族」。男性超過1/3、女性超過2/5，並無參與運動的動機或習慣。
無法從事運動的藉口不外乎：沒時間、無適當的運動環境、沒有運動夥伴陪伴、上健身房要花錢…等。名詞－「坐式生活」，指的是個體多以靜態或小範圍活動為主的生活型態，如：朝9晚5的辦公室工作人員，下班後只是坐在沙發上觀賞電視節目。天主教聖功醫院復健科林雪驥主任表示，這樣的生活方式，個人體能會衰退的很快。
- Sep 17 Wed 2008 23:34
預防下背痛 站、坐、臥躺先消除錯誤姿勢
- Sep 17 Wed 2008 23:28
無故長期虛弱疲累 小心”慢性疲勞症候群”
更新日期:2008/09/17 09:52uho編輯部
在家醫科門診經常可以聽到病患除了主要症狀之外，還會描述最近感覺很累，或者容易疲勞這些伴隨的症狀。雖然多半疲勞隱含著病患本身可能罹患了某種器質性的疾病，但是臨床上發現有越來越多的病患，其疲勞的症狀反反覆覆，有時後可以嚴重到影響日常生活的功能，但是往往給予病患進一步檢查後，其身體檢查以及實驗室的檢查結果皆為正常。
- Sep 16 Tue 2008 04:09
※【繫辭下傳---第八章】
- Sep 13 Sat 2008 01:01
工作壓力大？現代人的抗壓飲食幫你舒壓
你累了嗎？是否老是覺得不開心、疲勞或倦怠呢？前一陣子新聞報導，台灣上班族長期加班下，年平均工作時數高達2282個小時，已經成為工作時數最多的國家，遠比日本、澳洲、美國1800個小時還要高出不少。在這樣一個步調繁忙快速、生活緊張的年代，人與人之間的關係、工作或課業上的挑戰、甚至過長的工作時間，均可能對人的生理與心理造成壓力，長期下來若沒有適當的舒壓方法，無形中容易使身體引發一連串如情緒低落、失眠、緊張、易怒的負面反應。
- Sep 12 Fri 2008 05:54
不想當青蛙趕快去運動
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