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 張翠芬／台北報導

▲當壓力過大時，可從身體功能、心理狀態來評估是不是有憂鬱症。

    　美國最近調查顯示，上班族會就醫，70％以上是跟壓力有關的疾病。精神科醫師建議，睡好覺可有效放鬆。

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更新日期:2008/01/10 16:20 記者周宗禎/台南縣報導

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更新日期:2008/01/07 09:47 【張翠芬／台北報導】

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更新日期:2008/01/07 09:46 【張翠芬／台北報導】

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‧大家健康 2008/01/04

喜歡過年嗎？ 爸爸說：「經濟不景氣，年終獎金少，不知道紅包夠不夠發？」 媽媽說：「我最怕過年，要大掃除，還要準備一堆年菜。」 注意到沒？你的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼…… 都在提醒：該好好釋放壓力了！

【文／張明華】 嘉義榮民醫院身心醫學科主任黃敏偉與高雄市立凱旋醫院身心科主治醫師林昌億，特別結合醫學觀點與自身經驗，提出5大正確又健康的紓壓方法，供讀者參考：

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