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安眠藥 台灣1年吃掉億顆
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腹式呼吸 凹凸更來勁
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玩Wii瘦身？ 英醫學雜誌：每小時僅耗60卡 瘦身難啊！
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擺脫疲勞 專家推薦妙方
【中新網】臨近年底，各企業又開始加班「大戰」，許多人因此患上了「累」病：全身肌肉酸痛、做事健忘、注意力不集中以及喉嚨痛等。專家指出，其原因主要是加班時間太長，過於緊張，不注意自我保護，過度疲勞又得不到及時調試，醫師說這是罹患了慢性疲勞綜合症。
據新聞晚報報導，上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師周端表示，每逢年底，許多人放棄休息，不顧身體的承受力加班加點，以致破壞了正常運轉的生物鐘，導致腸胃功能、心血管系統、泌尿系統等多方面的「失控」。
人變得十分疲倦，整個人好像精力耗盡，「累」得無法工作，連平時的愛好都提不起精神去做。即使休息也無法改善勞累感，還常會有低熱、寒戰、睡眠障礙、關節痛和感冒等症狀。這些不適感時好時壞，平時就會讓人興趣全無，症狀惡化後會讓人整天只想躺在床上。
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※【繫辭上傳---第四章】
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※【水流常急境常靜——淺論日本茶道中的禪宗思想】
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運動 何必單戀健身房
【聯合報／卓瓊鈺／成大物理治療學系講師】
