目前分類:養生新知識 (94)
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簡單過生活 告別現代病
【聯合報/陳進明/長庚醫院桃園分院家庭醫學科主治醫師】
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人生23個 防衰老關鍵點
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壓力大、效率差 上班族悶出病
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一年之初 規劃健康大計
- Dec 22 Sat 2007 12:22
擺脫疲勞 專家推薦妙方
【中新網】臨近年底,各企業又開始加班「大戰」,許多人因此患上了「累」病:全身肌肉酸痛、做事健忘、注意力不集中以及喉嚨痛等。專家指出,其原因主要是加班時間太長,過於緊張,不注意自我保護,過度疲勞又得不到及時調試,醫師說這是罹患了慢性疲勞綜合症。
據新聞晚報報導,上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師周端表示,每逢年底,許多人放棄休息,不顧身體的承受力加班加點,以致破壞了正常運轉的生物鐘,導致腸胃功能、心血管系統、泌尿系統等多方面的「失控」。
人變得十分疲倦,整個人好像精力耗盡,「累」得無法工作,連平時的愛好都提不起精神去做。即使休息也無法改善勞累感,還常會有低熱、寒戰、睡眠障礙、關節痛和感冒等症狀。這些不適感時好時壞,平時就會讓人興趣全無,症狀惡化後會讓人整天只想躺在床上。
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中圍不發胖保健法
優活健康資訊網╱周琪霏/整理報導 2007-11-30 15:11
中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等,除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防,其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法,免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法,只要在日常生活中確實實行,就能永保苗條的中圍。
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